病情描述：我。。。。。情绪低落，也变得不愿意说话了，不想接触事物，不想出来溜达，每天在屋里呆着，睡眠不好了，而且最近崩溃次数越来越多了
根据描述，你是有些抑郁的症状，轻度抑郁症临床表现有興趣減退甚至喪失對前途悲觀失望，無助感。感到精神疲憊，自我評價下降感到生活或生命本身没有意义。建议积极参加喜欢的体育锻炼多与朋友交流，听听音乐，缓解负面情绪，睡觉前做一些放松的练习，如深呼吸，肌肉放松，冥想，瑜伽等帮助睡眠。必要时到当地心理咨询机构寻求帮助。
以上是对“我。。。。。情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
从以上情况开始分析，表现为情绪低落或有悲观消极倾向，存在一定程度的睡眠质量差，个人分析需要考虑可能是有中度以上的抑郁症状，可以考虑去当地医院心理精神科就诊