有什么办法能座月子不腰痛

根据您描述的情况，您是想咨询缓解月子期间腰痛的方案。
建议：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。产后避免经常弯腰或久站久蹲；给宝贝喂奶时注意采取正确姿势；在日常生活中，也要注意保护腰部，可以在产后，带个腰围子。防止受凉。