病情描述:失眠很痛苦,你,你。高中生,来学校一周了,就连续一周的午觉睡不着了,下午根本无精神学习,该怎么治?
根据你的描述考虑睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书。建议避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果。祝健康快乐!
失眠:通常 指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。