病情描述：最近在网上看到一则消息说经期吃一些特殊的食物减肥的效果特别好,也会不会是真的,经期吃什么可以减肥?
月经期间多吃一些新鲜的水果蔬菜和一些含蛋白质以及膳食纤维高的食物,不仅可以增加营养,又可以减肥,另外要注意月经期间要吃得清淡,软烂,有营养为主,不能够吃煎炸的食品,辛辣刺激的食物以及寒凉油腻的食物
月经期是不适合减肥的,因为月经期女性抵抗力较低,身体也比较虚弱,而且身体代谢很快,这也是一些人说经期减肥有效果的原因,但是经期是不建议节食或者是大剧烈运动的,这样对身体会造成一定的影响,但是我们可以吃一些,既有营养,又不长胖的食物,比如红枣,桂圆,木瓜,红豆,山药等