军训后脸和手臂都被晒黑

这个是会自己慢慢变好很多的。擦药的话没什么用的。建议可以多吃蔬菜水果的。
然后是记得辛辣刺激食物都不要吃的。然后是注意好晚上十点多休息。记得多锻炼身体这样恢复的快。

根据你目前的症状表现及所提出的问题，太阳直晒皮肤，黑色素自动增加而变黑，2个月左右，只要不直晒，皮肤自己就会恢复到之前的肤色，不用特殊治疗。