病情描述:我13岁,两个月之前学会了自慰,现在控制不住自己,三四天就有一次,我该怎么办?
13岁男孩刚进入青春期,产生性欲萌动,并出现手淫现象,属于正常的生理和心理需求。建议可以多发展兴趣爱好,参加一些体育运动,把关注力投向学习等其他方面,减少手淫行为。
过早过于频繁的手淫对身体健康和心理健康都会有很大的负面影响,如导致前列腺疾病、阳痿、早泄、注意力不集中、记忆力下降、思维能力减退、抑郁、焦虑等。建议尽早戒掉,平时要注意饮食健康,加强体育锻炼,保证充足的睡眠。不要接触黄色信息,避免受到性刺激。一旦有想手淫的想法出现时,要及时做其他的事,或想其他的事来转移注意力。
根据您的描述,您现在正是生长发育时期,要避免过早手淫的行为,以免影响身心健康发育。平时要注意加强自我护理,多看一些有益的书籍,丰富自己的知识面,避免接触淫秽图片或者视频等,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行适度的运动,发泄自己过剩的精力,积极戒除手淫的不良习惯。
以上是对“我13岁,两个月之前学会了自慰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况看,你这种情况主要是对性方面的事情关注太多造成的,建议你多培养些兴趣爱好,多找些其他感兴趣的事情去做,每当想起来的时候,一定要学会转移注意力,白天多做一些户外活动,特别是体育锻炼。慢慢会好的,即使偶尔有一些自慰,也不要太担心,不会对身体造成很严重的影响,
欢迎你咨询。你这个人年龄,自慰或者说手淫,确实不大好,药物年龄太小,身体和心理发育不到时间。解决方法主要靠你自己,一个是避免接触可以引起手淫的文字以及声音,还有不良视频;二是转移注意力,找一个自己比较感兴趣的事情去做,三是可以在有这想法时惩罚自己,比如皮筋套在手脖上,用力打自己,出现疼痛。慢慢来,经过一段时间,就会好了。