麻烦,脚踝周围擦伤

您的情况是关于脚踝周围擦伤一个月后下地活动出现肿胀的问题，多是韧带拉伤引起的局部血液循环不好的问题。
建议您可以每天用红花和艾叶泡脚，在床上练习伸蜷腿活动锻炼，一般锻炼一到两周后就可以改善。

结合目前情况，考虑踝关节磨损，踝关节承受身体重量，容易磨损，损伤后恢复时间久，急性疼痛期建议加强休息，避免剧烈活动，适当口服非甾体抗炎药及外用膏药或扶他林缓解疼痛，后期疼痛缓解进行局部痛点适当按摩处理，活动前温水泡脚及活动后冰敷处理，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。

据你所描述的情况，要考虑踝关节周围软组织还没有完全恢复的可能性较大，目前这样的症状属于正常现象，在床上加强功能锻炼有助于患肢的水肿减轻，完全消肿还需要一个过程，不用太过担心。
以上是对“麻烦问一下，脚踝周围擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

扭伤后肿胀较厉害，先要去医院拍片，甚至核磁，看看是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高

这种软组织损伤，是会在活动后出现肿胀，这个是正常现象，等到软组织完全修复后，该症状就会缓解，建议你可以进行热水洗脚，然后睡觉的时候抬高患肢就只可以了。