戒了20多天忍不住又撸了怎么办啊,实在想戒掉,你

来看这样子的情况可以适度的进行，一周一次的话是没有问题。
建议：手淫是可以的，不过要适度，一周一次是没有问题的，平时注意多运动，均衡饮食。

，如果是经常手淫的话，那么会引起肾阴虚的症状。这种情况最好还是尽量的克制。另外可以适当的锻炼身体或者吃一些六味地黄丸。