怎么戒撸,手淫四年了哎,不想撸可又忍不住

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

男性进入青春期以后，性冲动会比较频繁，所以说适当的手淫可以缓解一定的性压力。
但是频繁的手淫，对泌尿系统是有害的，容易引起炎症，平时建议把精力放在学习和体育锻炼以及个人爱好方面，避免接触色情刊物和视频！
以上是对“怎么戒撸，手淫四年了哎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

很高兴回答你的问题，，你是有手淫的坏习惯。
你现在还在生长发育期内，尽早戒除手淫，避免长期频繁手淫影响到你的身心健康，你可以多参加户外运动，晚上睡觉前听听音乐，学习一下专业技能，转移注意力，慢慢就会好起来，希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

这是坏习惯，需要慢慢戒掉，这需要坚持努力才能改掉习惯。
建议你平时多学习，别看刺激性图片和视频，不要玩手机，你要专心学习，这样慢慢就戒掉了，建议你关注我。有问题及时咨询。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这种情况首先与你的性格有关，自己的控制能力比较差，不能够有足够的自制力。
建议你多找点有意义的事情做来转移自己的注意力，不要经常想这方面的事，长时间的手淫对身体的伤害是很大的，容易造成肾虚。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很愿意为你解答，通过你的描述，这种不良习惯，一定要戒掉的
长时间手淫，会导致阳痿早泄的，一定要戒掉，这种不良习惯，平时多锻炼身体，饮食尽量少吃些辛辣食物
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王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你的情况频繁手淫,损伤体质,影响功能、发育,降低智商,建议你改变不良习惯,可以慢慢恢复;注意营养均衡.分散注意力，多看书，听听音乐，只有自己坚定信心，自己少独处一室

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

，我建议最好的办法就是找一个女朋友，有一个固定的性伴侣，平时你需要找一些其他的兴趣爱好，转一下注意力，看看是否能够好一些