有肾虚情况,睡眠质量不好

根据你的表述，虚可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸等，也可以用食疗法，比如，山药，枸杞等，同时平时要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，养成良好的生活规律

根据你的情况描述，你睡眠不好，而且容易多梦，你还年轻，这种情况主要是你白天学习是否太累，而且晚间还要学习，心里很难放松。这种情况都会影响你的睡眠。你只要每天正常饮食，合理，按时起居，症状就能改善，不用服用药物治疗。