最近跑完步以后,膝盖

根据你描述跑完步以后，膝盖，脚关节，特别的痛，上下楼梯感觉膝盖疼，脚关节胀痛症状表现，初步考虑膝关节骨关节炎滑膜炎，不排除半月板损伤可能，
建议，目前需要患肢制动休息3周，每天可以热敷，目前尽量不要上下楼梯及爬山跑步，必要时可以理疗按摩，无缓解建议您到当地正规医院骨科医生检查下，必要时摄片或核磁共振，排除半月板损伤可能。

根据你提供的资料分析首先考虑是受凉、劳累引起的疼痛。
建议你多休息少活动，注意保暖，躺下是把患肢抬高，可以口服非甾体类抗炎药活血化瘀的药对症治疗。

运动后出现关节疼痛，一个是注意活动量是否太大了，再有是不是关节炎。
建议，可以查风湿类风湿血沉，目前可以应用活血止疼类药物对症治疗，明确后进一步调整药物。

你好排除肌肉拉伤的可能可以热敷理疗不适去医院疼痛科就诊
建议不要吃刺激辛辣食物多吃新鲜蔬菜和水果低盐低脂饮食多喝温水适当的锻炼身体
以上是对“最近跑完步以后，膝盖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你咨询的问题是最近剧烈活动，跑完步以后，膝关节和脚关节胀痛。
根据你的问题描述，这样的情况表现应该是运动损伤。最近注意休息。避免剧烈活动。云南白药喷剂。外用

很高兴为您解答，根据您的描述来看，您应该是膝关节炎，治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。酌情选择药物治疗和关节镜治疗、物理治疗等。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。起效较慢，但药物安全性佳，适合作为基础治疗用药长期服用。

结合您所描述的情况，跑步关节疼的处理方法如下：1、制动、完全休息：膝关节、踝关节、髋关节疼痛者，建议避免患肢负重行走；2、24小时内冰敷：如休息2-3天症状仍不得到缓解，建议到医院就诊，排除其他病变；3、严禁用酒精、红花油等按摩、揉搓：受伤处易合并毛细血管损伤，外用活血药物会增加局部出血。特别膝关节周围外伤，按摩、揉搓后易导致血肿。

根据你的这种描述情况，不能排除关节劳损的可能性，建议目前多休息少活动，可以局部热敷，理疗按摩，改善局部血运循环，促进组织早日康复。
以上是对“最近跑完步以后，膝盖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况和活动量比较大有很大的关系。上下楼梯这种情况很容易造成膝关节的疼痛。建议最近休息为主，避免过多的活动。关节可以给予局部的热敷理疗。

膝关节有没有肿胀？局部有没有红肿，活动膝关节时，有没有弹响，你这种情况不除外，膝关节的韧带或者半月板损伤，建议医院就诊，x片检查，必要时核磁共振检查。