焦虑,烦躁,有抑郁症状态

焦虑烦躁有抑郁症的倾向,可以口服解郁丸,坦度螺酮,除了吃药外还需要配心里治疗和自身调节,尽量不要独处,多和亲人朋友沟通交流,多参加体育锻炼和文娱活动,多接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力,可以骑自行车,游泳,练习瑜伽,散步等有氧运动,呼吸新鲜空气

你是有焦虑抑郁状态的,,你可以去心身科就诊治疗,补充询问:你久了?有没有做事提不起兴趣?情绪低落?