病情描述：我已经54岁了,现在已经好久没来月经了,是不是闭经了呀,多大年龄就会闭经呀,闭经期的女人注意些什么?才会让自己更健康
女性绝经的年龄通常是在49岁左右的时候,在绝经之前通常会表现为月经稀发至逐渐闭经,建议要保持心情舒畅,避免熬夜,尽量少吃辛辣刺激食物,这样才有助于平稳过渡,在这个时期要精神压力不能过大,多注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯
一般女性闭经发生于45～55岁之间,女性在闭经后需要积极的增加饮食的营养,再就是适当的体育锻炼较好的,如果是出现更年期症状的话需要及时的服药调整治疗的,另外,还要多吃蔬菜和水果,多喝水,适当的补充一些钙剂,以上的就是女性在闭经期间需要注意的一些禁忌