右侧腰间盘突出,怎么睡怎么坐才好

所述的情况可能为腰椎间盘突出症，压迫右侧神经而出现右腿麻木疼痛的症状，
腰椎间盘突出保守治疗的话，应该平卧硬板床休息，以减轻腰椎压力，利于症状的缓解及病情恢复。

向你描述的这种情况，腰椎间盘突出症，一般来说主要是平卧硬板床休息为主。坐位时要注意，挺直身体。尽量减少坐姿。进行烤电，针灸，理疗，服用，活血化瘀止疼药物进行治疗，缓解症状。平时要注意保暖，防止受凉，不能出重力干重活，不能进行腰部用力的动作。

很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看，患有腰间盘突出。疼痛严重，可以用中药热敷。也可以服用中药调理调理。避免着凉。过度劳累。

如果像您所说的这种情况的话，建议您选择自己相对舒服的姿势睡、坐。但是注意不要长期保持同一种姿势，例如不要久坐久站，要进行变换。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，特别需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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如果是右侧肩盘突出，那么一般这种情况，最好是选择保守治疗，试一试，保守治疗无效的话，再考虑用其他的办法，比如说手术。

你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

对于你所说的情况，腰间盘突出，这种病，主要是采用物理疗法来治疗，建议你到正规的医院康复科治疗，每天要对腰部进行推拿按摩理疗热敷，建议你注意休息，不要长期的久坐或站立，睡觉要睡木板床，注意保暖，不要着凉，要适当的进行身体锻炼。总之要用一切手段，维持现状，不要让疾病进一步的发展。祝你身体早日恢复健康。

根据你提供的信息看。建议近期腰部理疗热敷，腰围保护。卧硬板床休息，避免着凉。口服布洛芬。如果病情较重则没有太好的办法。可以腰骶部放个棉垫。腾空起来。定期复查
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，目前存在腰椎间盘突出的情况，如果突出的比较重，首选还是手术治疗。平时注意休息，腰围外固定，口服非甾体类镇痛药及营养神经的药物，控制症状。

根据你说的情况来看考虑是有腰椎间盘突出压迫神经根引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，腰部多热敷一下，口服点非甾体抗炎药物治疗一下