腰肌劳损很多年了,有什么方法治疗好?腰肌劳损的方法

腰肌劳损要选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。可以采用理疗、按摩等方法缓解。
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你好这种情况可以从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片
每天坚持锻炼，腰背部肌肉主要是做小燕飞的动作可以从网上查视频学习一下，这样才能彻底治愈

腰肌劳损是腰部肌肉的慢性炎症，疼痛严重时可以口服非甾体类消炎药如布洛芬治疗，平时可以做腰部热敷治疗，要注意休息，注意腰部保暖。