腰从来没疼过怎么突然那么痛?

分析:
有一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难,到医院检查,照X光片、验血也大都正常,患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作,但时间一长,会影响工作效率,降低生活情趣,这种腰痛,中医常称为肾虚腰痛,也就是腰肌劳损的腰痛,
意见:
1. 要加强锻炼,提高身体素质,特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤,
2. 因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会,

分析:
腰椎盘突出症:积累伤力是椎间盘变性的主要原因,反复弯腰受力过大,也有因为年龄较大,纤维环和髓核含水量逐渐减少,椎间盘变薄,结构松弛,弹性降低,像你出现这种情况是腰椎间盘突出导致的,应该你是睡着软垫床,才会导致夜间酸痛难忍,
意见:
1. 建议如果是睡软垫床的话应该去除,腰椎间盘突出的治疗平时最好多躺在床上休息,卧硬板床休息可以减轻体重对椎间盘的压力,卧床是最重要的,尽量连吃饭和上厕所都应在床上进行,卧床至少3周,可取得满意的效果,
2. 期间如果疼痛厉害的话也可以服用止痛消炎药,比如布洛芬、双氯芬酸缓释剂,尼美舒利片等均有缓解疼痛的作用,
3. 再者也可以进行推拿针灸理疗等配合治疗,一般都能取得较好的效果,疼痛基本缓解后,可在腰围下床活动,腰围带佩戴不应超过2个月,并在几个月内避免弯腰负重,