病情描述：个年轻的，由于生孩子后，带孩子每天晚上都睡不好觉，导致孩子大了，晚上想睡觉却睡不着了，失眠了需要注意什么。
失眠要注意自身的调养，不要操之过急，多锻炼，多做深呼吸，学会全身放松，把时间安排得紧一些，不要一心想着睡不着，多做些有意义的事，忘记它，你会马上好的。