强直性脊柱炎怎么做功能性锻炼

强直性脊柱炎是一种病因不明的常见关节疾病。强直性脊柱炎需要坚持进行功能锻炼，包括游泳，打太极拳，做广播体操等.但不提倡进行篮球，足球，网球等较为剧烈的运动.通过正确的锻炼，可以有效地增加脊柱活动度，改善脊柱功能，控制病情发展。

从你描述情况分析，强直性脊椎炎的攻防训练，主要是加强腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的肌肉，能够有效的缓解脊柱周围软组织的炎症

欢迎你来提问。加强功能锻炼，对强直性脊柱炎是十分重要的，甚至比按时服医生开的药还重要。因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能，切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。
为此病人可以经常做—些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。
病人的运动强度可根据个体病情而异。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、大极拳等。
为维持脊柱的功能位，病人应仰卧，睡硬板床。如已侵犯颈、上胸，应去枕睡眠。强直性脊柱炎病人，只有在药物治疗的同时，配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。
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可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。

强直性脊柱炎是一种免疫性疾病，病情活跃于青壮年时期，随着年龄增长，病情趋于稳定，这种情况一定要进行肢体关节功能的康复训练，避免关节僵硬，脊柱后凸畸形的发生。游泳是最好的锻炼方法，可以全身各关节进行非负重状态下的功能锻炼。