肚子和大腿肉很多..

针对你的描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意加强体育运动。
合理的进行膳食，并适当增加富含营养食物的摄入，积极从事体育运动，这样才有利于你的身体健康，好吗？
以上是对“肚子和大腿肉很多..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的症状，一般情况下可能属于体质问题引起的。
根据你所描述的症状，建议你平时可以控制饮食和增加锻炼身体时间，做一下合理的健身计划，现在你的新陈代谢率比较高，只要合理安排很快可以瘦下来的。

肚子和大腿都是人体的一部分，想要减掉，需要总体控制体重。总体重降下来，小腿肚子自然也就减肥了。而且肚子是比较先瘦的。建议你可以尝试把食物总量降低一半，多吃蔬菜精肉水果，少吃米饭等，不要吃零食。建议早餐少吃，中餐基本不要吃，晚餐吃点蔬菜精肉，少吃米饭。