病情描述：男二十岁了还在上高三老是手淫导致身高163怎样才能长高啊
现在青春期结束，是不会长高啦，建议接受现实，不要盲目的治疗。
手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低性功能，抵抗力等，建议尽早暂停。
我国的男性身高停止的年龄在22岁左右，要知道自己是否还有长高的空间，最好的办法就是通过拍一个长骨骨骺端的X光片，看骨骺是否已经闭合钙化，如果已经发生了闭合钙化，那就没有的长高的空间，反之则还是有长高的空间的。
建议你到医院院拍一个长骨的骨骺片，以明确是否还有长高的空间，平时需要保证营养充足均衡，多食用含钙质类食物，并多做跳跃运动，这些都有助于长高，希望我的回复能帮到你，谢谢！！！
您这个年纪身体长高几率不大的，建议转移注意力，戒除不良的自慰习惯避免继续损伤身体健康。
注意好饮食营养均衡，多做户外的运动比如跑步 篮球等