我从小到大都是很少和别人聊天

根据您的描述，建议您要打开心扉，经常和自己的朋友多出去走走，学会聆听他人，倾诉自己，可通过参加户外活动集体活动等等
以上是对“我从小到大都是很少和别人聊天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况是由于性格因素导致的，可以多培养自己的兴趣爱好，多看有益于身心，增长能力的书籍，多做自己喜欢做的事情来与他人接触，要注意多锻炼自己，多参加集体活动

心理性的症状，暂时也是要注意焦虑紧张，都是可能会加重的，
你这个情况基本可以及时休息保养，心理调节，尽量减少不良刺激，都是会好转，你继续保养好。