这样消咬肌要坚持多久

根据您的描述，这种情况下一般是，只要你不经常运动，它就会慢慢的消化去。
建议你如果想要咬肌完全消下去的话。平时尽量少运动面部的肌肉，不要吃硬的东西，希望回答对你有帮助。

你好结合具体情况，受后天形成影响引起咬合肌比较明显，还需要一些时间淡化消退，
建议这样情况，通常会需要一些时间消退，平时需要多注意饮食方面，避免过多咬合以免反复形成不利于消退，还需多注意，
以上是对“这样消咬肌要坚持多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的情况描述，如果改变咀嚼习惯，可以有所改善。
根据您的情况，建议您养成良好的咀嚼习惯，少吃辛辣油腻刺激性食物，注意休息。

一般来说不容易消失，可以变小，建议平时减少硬物和口香糖等长期咀嚼的食物，反方向抬头拉伸相应咬肌位置的肌肉，不要用手，要坚持。