卵巢早衰悲剧了,如何预防呢?

卵巢功能就像人的年龄一样是不可逆转的。排除一些禁忌症，你可以选择以激素替代治疗方法。在日常生活中要平时注意休息，保持充足睡眠，增加营养，多吃豆类和豆制品，且要多多锻炼身体，增强自身体质。祝你生活愉快！

1.平衡膳食 不能挑食，否则，食物中，不具备均衡营养物质，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、矿物质、维生素等等，一方面，无法提供卵巢组织更新换代、新陈代谢所需要的原材料，另一方面，无法让卵巢组织充分利用葡萄糖产生足够能量，来满足其新陈代谢，须知新陈代谢是需要能量的。
2.科学减肥 闭经和卵巢早衰的一些患者，有过减肥的经历，那种靠不吃不喝，靠吃减肥药减肥的，不能给卵巢提供新陈代谢的原材料和能源材料，卵巢还能生存下去吗？还能指望卵巢正常工作？因此，减肥需要在医生指导下，而不是根据无资质的减肥顾问的意见。
3.吸收更多的氧气 尽管氧气广泛存在自然界，但如何才能更多的吸进氧气，还是一门学问：
a.加强锻炼，增强呼吸系统功能，提高肺扩量。
b.多在阳关明媚的天气、草木悠悠的环境和鸟语花香的地方，去深呼吸、去发呆、去聊天，去思考问题，因为，这样的环境，含氧量高；平常养成开窗的好习惯，少去人多的商场等相对密封的空间，哪里氧气少、二氧化碳多。还要尽量远离香烟、和汽车尾气多的公路等等，因为，这样的环境不仅氧气少，还会带来有毒物质，影响卵巢等所有内脏组织。
c.一旦月经不调，要尽早检查性激素，早期发现卵巢功能减退，并且吸氧。吸氧可在医院进行，也可在保证安全情况下自备吸氧机，在家里进行。

上述情况是卵巢早衰，闭经的，这种情况引起的原因很多，有可能和节食有关
建议注意合理饮食，避免劳累，避免精神紧张，这种情况应该去医院妇科检查，不宜自行治疗的

很高兴回答您的问题，能帮助到您是我的荣幸，根据您所说的情况，建议您做一下检查，看您的卵巢子宫的情况，月经第二天做一下彩超，您可以保养一下自己，吃一些富含维生素的食物，多吃蔬菜。
以上是对“卵巢早衰悲剧了，如何预防呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很愿意为您解答。卵巢功能就像人的年龄一样，属于不可逆转的。排除禁忌症，可以激素替代治疗。平时加强锻炼，增强体质，均衡营养。

根据你所说的情况，预防卵巢早衰要注意休息，保持充足睡眠，增加营养，多吃豆类和豆制品，有调节体内激素水平的作用。尽量保持生活规律化。