病情描述:今年16岁,身高才一米六,很瘦,我这两年都没怎么长,我父母的身高也都没有一米七,那我还能不能在长高啦?今年加强锻炼的话,在今年能不能长高个7,8cm?
身高的增长受遗传,饮食,体内激素分泌,体育锻炼等的影响,
保持乐观的情绪,平时多吃富含蛋白质高的食物,适当的参加体育锻炼,晚上不要熬夜,保证睡眠充足。
身高除了与遗传有很大关系之外还与后天的营养也有关系的
多运动锻炼身体,多喝牛奶补钙是可以促进长身高的,建议还是每天坚持一定的运动量吧
16岁的话,身体还在发育期间,还会发育的,不用过于担心。
平时要营养均衡,多吃豆制品,奶制品,多喝点骨头汤,积极体育锻炼,保证睡眠,不要熬夜。
以上是对“我今年16岁,身高才一米六”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的情况,你今年才16岁,只要养成良好的生活习惯,还会长高的。
建议平时多吃含蛋白质的食物。如肉,蛋,鱼,蔬菜,水果,豆制品,奶制品。保持情绪愈快,充足睡眠,不要熬夜,多进行锻炼。
身高与遗传因素,营养因素,身体状况等有关,你可以增强营养
建议你增强营养,多吃瘦肉,蛋类,牛奶等食品,不要挑食,均衡饮食,适当锻炼身体,如打篮球等。