初中生,今年14岁

根据你的情况，所描述，你现在处于青春期，是发育的阶段
建议：平时要注意多食蔬菜水果，少食主食。并且要注意体育锻炼。体育锻炼是最好的减肥方法
以上是对“我是初中生，今年14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

非常愿意帮你解答这个问题。减肥是一个循序渐进的过程。
建议平时清淡饮食，多吃蔬菜水果。少吃甜食，油腻煎炸食品。每晚进行一次两小时体育锻炼。1-2个月之后看效果。

14岁的话，身体在发育期间，一般不建议进行减肥，以免影响身体发育。
如果身体过于肥胖的话，可以积极体育锻炼，平时少吃甜食，少吃油腻的，多吃蔬菜水果。