初中生八年级,14岁

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

一天都睡眠时间最好要保证八个小时，所以晚上十点到十一点之间睡觉最好
建议，摆正睡眠时间，白天才有学习效率，当然偶尔作业多，晚些睡也不要急，长期睡眠不足就有影响了
以上是对“我是初中生八年级，14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你现在长身体的时候，学业也重，要保证足够的睡眠，
建议你晚上十点半准备入睡，早上六点起床，起来活动洗刷，七点吃早饭，七点二十出门

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

像你目前的情况应该保持每天八个小时左右的睡眠时间，建议你的睡眠时间应该是在晚上十点到第二天的早上的六点，这样起床以后可以进行洗漱吃饭也不耽误你上课的坐车时间