腰椎间盘突出症患者怎么锻炼?

一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。避免过度活动，可以试试小燕飞或者游泳。

情况分析。每天睡硬板床去医院中医科进行针灸，理疗和按摩等康复治疗。
建议你平时少做弯腰的运动。平时注意饮食营养，多补钙，多喝奶，吃鸡蛋，海产品等！

很高兴为您解答问题。如果已经确诊断腰间盘膨出或者突出，首先要卧床休息，睡硬板床，不能再继续运动，然后使用活血化瘀，改善循环，脱水利尿的药物，促进修复，也可以选择小针刀，康复之后逐渐增加运动量
以上是对“腰椎间盘突出症患者怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，腰围保护，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩及膏药外敷以增强疗效

首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况来看，主要是平时活动量要控制，不能太大，平时可以结合针灸理疗以及康复锻炼，有一定效果，注意锻炼腰部肌肉力量。
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