腿和臀都太胖,能不做运动和吃减肥药来减肥吗

肥胖多是因为脂肪摄入过多，消耗过少引起。平时除了注意饮食结构外，还要适量运动。
建议不要节食，注意饮食结构，多吃水果蔬菜，晚饭时间适当提前，适量运动即可，可以做一些塑形运动。

要想减肥首先要从饮食上注意，特别是动物性的食物，比如，肥肉，等等这些，动物脂肪比较多的食物。
特别是晚上，更要注意这些动物性食物的摄入，因为，晚上，会有一个酶，用来合成脂肪，白天的时候，这个酶活性比较低，特别是到了晚上才会更活跃。

肥胖的原因主要是吃的脂肪食物多而且运动的量少有关系，还有部分是激素影响的以及遗传性的肥胖。
建议你还是需要少吃多运动才能保证顺利的减肥而不反弹，而且你还可以去找医生做针灸埋线减肥，这个是不用吃药的。