病情描述:肉是紧的,想减肥,怎么可以减肥,我身高165体重130,想减肥减到95斤有什么好的方法吗
很高兴回答你的问题,,你是想要减肥,其实减肥的比较健康的方式,就是控制饮食和加强体育锻炼。这是减肥的比较好的方法。
以上是对“肉是紧的,想减肥,怎么可以减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
需要加大运动量,让其脂肪充分的燃烧,另外晚饭尽量少吃一些,这样会很有效,减重的,但是一定要坚持。忌食所有的垃圾食品。。。。。
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的