病情描述:腿很胖,上半身还好,屁股的肉和大腿的肉都很多,反正下半身没有瘦一点的地方,让自己瘦下来
根据你所说的情况,首先的话就是需要多加运动,并且的话,饮食上不能吃过油腻,并且刺激的食物,然后一个多做一些有氧运动。
,你现在正值青春期,臀部和腿部的肌肉脚多是属于正常的。
建议你最好多参加体育锻炼。保证饮食规律,不要暴饮暴食。不赞成你进行减肥。适当控制饮食即可。因为你现在正处于长身体的时候。减肥会影响生长发育的。如果想要减肥,应该等到成年以后。
以上是对“我的腿很胖,上半身还好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您现在15岁,处于青春发育期因此不建议您采取节食减肥的方法。
建议:身体健康最重要,平时注意多吃新鲜蔬菜水果,注意饮食营养搭配,积极锻炼身体,养成规律的作息习惯,保持积极向上的心态。
如果是这种情况的话,我建议你最好还是去健身房找一个健身教练,让他给你制定一个健身锻炼的这个计划,这样的话对于您的这个减肥情况还是有一定的好着的,或者说是去锻炼一下瑜伽。