精神强迫症如何自愈

心理分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，最常见的情绪中存在一种焦虑的状态。心理指导：关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。
以上是对“精神强迫症如何自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为你解答！说实话，强迫症自愈挺难的，目前较好的治疗效果用药加上心理辅导，自己试着去做顺其自然，该干什么就干什么

你好朋友，根据您说的情况，强迫症，主要和精神紧张压力大，有关系。
平时多和朋友聊天，多干自己喜欢的事情，有自己的业余爱好，分散注意力，可以缓解。

应该药物治疗配合心理调节。建议用舒肝解郁胶囊治疗。本品可疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

你描述的状况主要是存在强迫症状，伴发焦虑情绪，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，难以依靠个人努力改善症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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根据您所描述的情况，建议您不要自行在家治疗强迫症，建议您到医院的心理科就诊，通过药物及心理辅导来治疗疾病，摆脱心理负担。

首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，才能够达到很好的治疗效果，同时应该积极的放松一些心情