强迫症发作时怎么办

强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.如果怀疑本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，强迫症和这个弹簧原理大概。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 自己有强迫症就要接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。

很荣幸为您解答！根据您的描述，建议您去正规医院精神科做诊断与治疗。平时发展兴趣爱好，多参加户外运动，找信任的朋友倾诉。
以上是对“强迫症发作时怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

强迫症也是属于精神类的疾病，要去找精神心理科的医生先看看做一下测评，看看病的程度，然后给你开药吃，可以进行治疗的。你自己可以做些心里暗示不要去想它，把注意力往其他地方转移。

你是属于强迫症中的强迫思维。建议你平时要注意放松自己的心情，强迫自己去思想某些事情的时候，你要迅速转移一下自己的注意力。你的病情如果严重了，就需要到精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗、森田疗法等方法进行治疗。

您这样的情况，建议您转移注意力，往其他地方想或者出去走走。
可以多做些自己喜欢做的事情或者和自己关系要好的朋友以及家人去外地玩玩，转移注意力，放松精神，不要紧张，如果这样不能改善，建议您去医院心理科就诊。

强迫症是以强迫症状为主要临床表现的一类心理障碍。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突，使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到强迫行为的冲动来源于自身，违反自己的意愿，有时极力抵抗，但病人自己无法控制；病人也能意识到这种行为是不正常的，但无法摆脱。
严重的强迫症，在药物治疗同时还需要心理治疗。一般的强迫症是不需要治疗的，一件事情给自己一个完成时间，超过了时间，无论到任何程度，都要去做下一个工作。
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强迫症发作最好结合医生及时用药治疗，控制病情发展。
可以在医生的指导下服用帕罗西仃，舍曲林等药物，但是服用这些药物容易影响肝肾功能，这情况最好及时检查合理用药。

如果您能意识到自己有强迫症的话，那么说明这个症状并不严重。
所以建议你平时一定要多转移一下自己的注意力，必要时可以去心理科找心理医生聊聊。