病情描述:肺活量要怎么锻炼,俯卧撑练了一年了,还是会那么喘,分明可以做更多的
情况,依你的做法是不容易增加肺活量的!
建议游泳来锻炼,游泳可以增加肺活量,平时多锻炼身体!!
以上是对“医生肺活量要怎么锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况分析,锻炼提高肺活量的方法有经常性的做一些扩胸,振臂、俯卧撑等。
不管选择那一种方法都要持之以恒经常练习才能有效,这些锻炼的机制是增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的。
尊敬的患者很高兴为您解答问题,根据您的描述建议您多做有氧运动,比如跑步,游泳,骑车,快走等等。每天坚持40分钟以上,效果会很明显。