我也喜欢幻想,总是想那种很可怕的场景,怎么办

根据你提供的情况,建议去医院心理科就诊,医生会根据你的病情给予合适的治疗方案,平时适当进行体育锻炼,不要有太大的心理生活压力,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,多与家人沟通交流,多吃新鲜的水果蔬菜