病情描述:身高一米五四。体重110。每天要健身几个小时在什么时候健身最好。因为做服装的每天得坐着
你好孩子!根据你的情况来看,最好是每天晚上锻炼身体,大约一个小时左右!
建议你首先要注意饮食合理,要营养齐全,易于消化吸收,另外坚持锻炼身体!
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的,建议你还是喝点中药进行治疗,建议你平时注意饮食清淡为主,适当的可以喝点柴胡达原饮进行治疗。
非常愿意帮你解答这个问题。每晚建议健身两小时左右,平时多吃蔬菜水果。勿食辛辣刺激,油腻煎炸食物。晚餐建议可以喝点酸奶牛奶水果等。
以上是对“身高一米五四。体重110”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议您控制饮食加运动减肥。每天早晨起床后,慢跑半小时以上,避免暴饮暴食,避免久坐,戒除零食和饮料,多喝水,多吃蔬菜,水果,祝你健康。
你目前身高,体重,是有轻微肥胖的表现,需要注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,米饭,
同时注意加强运动,每天运动一个小时,每天跳绳,效果很好,晚上锻炼,就可以,如果肥胖严重,大便干燥,可以使用防风通圣丸治疗,效果更好,