病情描述:节食四天,吃了8个苹果,喝了水的,后面怎么复食不会反弹。喝稀饭可以吗。
,只是依靠节食是不能达到减肥目的的。
建议你可以加强锻炼,通过身体锻炼来达到减肥的目的,保持心情愉快,祝健康。
肥胖,需要注意节食,加强运动,节食需要注意保证健康,保暖过度节食,避免营养不良,影响身体健康,
目前的情况,节食过于严重,需要注意适当多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,米饭,同时适当锻炼,就不会反弹,如果减肥效果不好,可以使用中成药调理,
以上是对“节食四天,吃了8个苹果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看了你的描述,想要健康减肥的话,不建议节食。建议控制饮食,多做运动。平时低盐低脂,低糖饮食。早上吃好中午吃饱,晚上吃少。多做有氧运动,比如慢跑,游泳,快步走等,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以健康减肥。
很高兴为你提供咨询服务。你现在想减肥,四天吃了八个苹果。让人减肥的时候要循序渐进,少吃主食,特别是晚上。平时要加强体育锻炼。