病情描述:从小就胖,现在107斤,脸圆圆的大大的身高154cm,很多肚腩,大腿限多肉
很高兴为你解答,这个情况建议你持之以恒地减肥。
平时注意多运动锻炼,可以参加跳绳,骑自行车,跑步等,低脂饮食,多吃蔬菜水果。
以上是对“从小就胖,现在107斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,从小就胖,大腿粗,肉多,最好的办法就是锻炼。
建议,多参加体育锻炼,每天坚持跑步,少吃油腻食物,低脂低糖低热量饮食,多吃粗纤维食物。
一般情况下,肥胖常见的原因有遗传性或者饮食不当引起的。
根据你说的身高体重,你还不算是很胖的,建议你平时可以加规律的运动或者练习瑜伽,能有效帮助你的肥肉消耗,身体肌肉变得紧实
和提供的相关信息看之前对你的要求了解不清楚。
请你继续完善病史并上传相关的要求,帮助你分析,提供更好的医疗建议。从你的身高体重来说属于中符合相关的。
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,
然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
以上是对“从小就胖,现在107斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
按照你的身高体重属于超重,身体胖是长期饮食不当和缺乏锻炼等原因引起的,建议你要避免暴饮暴食和吃的过多,管住嘴,少吃零食、油炸食品、甜食、油腻食物,要均衡营养,吃健康食品,坚持锻炼身体,避免长时间坐着不运动,逐渐控制饮食的量,慢慢就会瘦下去的。
很高兴为您服务。根据您描述的情况,您的体型是有点偏胖的,建议您可以通过合理的饮食和锻炼来减肥,平时少吃高糖高脂的食物,加上体育锻炼,多参加户外活动,如登山等,祝您身体健康。