病情描述:睡不着,不玩手机也睡不着,容易想这想那的,就算勉强睡着也是一直做梦像是没睡的一种状态,该怎么办呀?
您的这种情况是典型的神经衰弱的表现,建议您严格调整作息时间,适当服用养心安神的中成药试试
您的这种情况是典型的神经衰弱的表现,建议您严格调整作息时间,适当服用养心安神的中成药试试
来说,睡不着考虑与神经衰弱有关,还可出现头痛,乏力。
建议挂内科,详细查体,明确诊断。服用谷维素,舒必利,补脑安神片治疗。饮食以清淡食物为主,多吃蔬菜,睡前泡脚。
以上是对“睡不着,不玩手机也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从你介绍的情况来分析这种情况,建议平时多参加户外活动,早上起来跑跑步,打打球,跳跳舞,疲劳了,睡觉的质量自然会好,睡前最好吃个苹果或者喝杯牛奶,这样有利于促进睡眠。
根据你身体出现失眠的情况,考虑是精神压力过大,生活习惯不规律等因素造成的神经衰弱表现,有必要在医生指导下通过。镇静安神,营养神经的方法,综合性治疗。