病情描述:曲姿健康瘦身怎么样?减肥十斤一个月对身体好吗?
从你的描述来看,你的这个情况建议通过运动减肥。
运动减肥是比较健康的减肥方式,可以通过有氧运动,球类等活动,这样比较健康
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瘦身主要是管住嘴,迈开腿,多运动。这样才不会反复的。
,健康瘦身肯定有一定效果的,如果你的体重超过正常值很多,如果不是通过节食减肥,一个月减10斤身体是可以承受的。
,减肥是一件很难两全的事,不能拿自己的健康来开玩笑,你在减肥的同时一定要注意自己的营养均衡。
建议你减肥时一定要减少零食、饮料的摄入量,根据自己必须营养素的比例来调节,只要你达到了营养比例的数字,就会达到减肥的效果。