小腿和大腿,特别的粗

您的情况建议稍微注意下，适当控制饮食，也不要刻意去减肥，这个年龄正是长身体的时候，胖瘦的只要健康就好。
您的情况不太好说的，建议不要刻意去减肥，平时也可以适当运动，适当节食，青春期要长身体呢，不要刻意去减肥，更不要吃什么减肥药。

根据您的描述，您的这种情况是腿部脂肪多，如果您的体型整体偏胖的话，这种情况建议您通过节制饮食，增加运动，就可以明显改善的。
以上是对“我的小腿和大腿，特别的粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

因为可能你平时缺少运动，就会导致体内的脂肪增多，出现腿部肌肉多。建议平时要多运动，要多做一些跳跃性的运动，可以跳绳或者跑步。

根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。