失眠,半夜总是莫名其妙的就醒

根据你的情况，失眠，睡觉轻，头疼，没有精神，生活压力大吗，考虑精神衰弱的表现！
建议清淡饮食，试着调节一下生活节奏，适当的体育锻炼，可以看看中医，喝点中药进行调理，希望对你有帮助！

患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。

根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液调理一下睡眠，
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
以上是对“失眠，半夜总是莫名其妙的就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，紧张导致的一种症状，这种情况建议您平时注意多加休息，多吃新鲜的水果，蔬菜，可以用中药进行调理

可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。活好当下。