肚子上赘肉很多、很厚

一般女性达到一定年龄，由于自身激素作用，会有局部脂肪的堆积，比如腹部，臀部等等
现在肚子上脂肪比较多的话，那可以多做一些局部的运动，比如仰卧起坐，也可以跳绳，慢跑，消耗脂肪，
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腹型肥胖提示久坐导致的，脂质代谢异常，脂肪异常分布，堆积腹部，建议您每日口服苦瓜汁，因为含有清脂素有助于减轻腹部赘肉，多做伸展型运动，有利于塑身。

减肚子上赘肉建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守早吃好午吃饱和晚吃少的习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。