病情描述:前段时间我下楼梯的时候不小心摔了一跤,当时没感觉有多严重,但第二天就开始感觉腰和两个腿又酸又痛,全身好像也没有什么力气,特别是弯腰的时候,骨盆前倾怎么矫正
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸有这种疾病的女性可以考虑负跟鞋前高后低,可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。
先天性骨盆倾斜是一种姿势畸形,主要表现为双下肢不等长.认为本畸形是胎儿在子宫内位置异常所引起的姿势性畸形,早期病理改变仅是外展肌短缩。若出生后未能及时治疗,可导致髋外展肌、外旋肌挛缩.婴幼儿期可以通过按摩、牵引外展肌群来矫正。如果您已经16岁了,建议手术矫正.
这种情况的话,如果你是先天性畸形的话,只能通过骨科的手术进行了治疗的。你通过自己的锻炼的话,应该说是不可以达到这种效果的,因为你现在已经成年了,骨盆已经定型了。具体你的骨盆是什么样子的?我不太清楚,所以说不太好说,只能去做骨科的医院做相关的检查和治疗才可以的。
第一个是采用跪式祈祷动作,臀部坐于脚跟,双手前伸,充分收腹感觉将整个背部如同风帆一样拱起。
第二个动作时要充分屈膝勾脚尖,将臀部上抬至肩髋膝成一条直线。每组16个,重复3-4组。双腿下放时动作要慢,臀部不要完全贴于地面。
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可以穿前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,还有一种最直接的方法最快的矫正方法就是手术
摔跤后感觉腰和腿又酸又疼,这种情况多半是软组织损伤引起的症状。
这种情况多半是软组织损伤引起的症状,建议去医院拍片检查明确有没有骨折,再针对性处理比较好。