在运动的时候伤了腰

根据你描述的情况，可能是腰肌劳损，恢复一段时间慢慢就会好的。
注意多休息，避免过度劳累，注意保暖，运动时幅度不宜过大，可以用青鹏软膏涂抹，外敷奇正消痛贴，配合理疗，恢复会快一些。

男性，15岁，运动时伤了腰，大幅度弯腰的时候感觉疼
根据您描述的情况，腰疼应该能恢复，但在没有完全恢复之前，尽量不要大幅度弯腰
以上是对“我在运动的时候伤了腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你说的情况应该是可以恢复的，但是需要针对性的去医院的外科详细的检查看看比较好的，
主要是通过详细的检查确定是否有腰肌劳损或者是扭伤等方面的问题，是否有韧带拉伤等方面的情况，需要在确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题，适当的按摩治疗较好的。

你的这个情况目前建议主要的还是需要进行一个合理的规范的治疗的，建议的可以行按摩或者口服一段时间的抗炎止痛的药物把炎症消除的。