如何缓解孕期便秘

建议你平时不要吃刺激性食品，多吃点水果蔬菜，记得多喝点水，可以和点蜂蜜水，吃点香蕉。保持大便通畅。适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀?,有时恰恰相反?,在摄入高脂肪食物后?,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于?,高脂肪食物难以被消化、吸收?,因而在肠胃里逗留时间往往比较长?,而一旦有纤维加入?,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

孕妇很容易发生便秘的，这点您不用太紧张！您可以先从饮食上来调节，选择膳食品种多样，调配合理全面，不宜过境，以易消化吸收，清淡为宜，避免吃刺激性实物，以普通米，面，优质蛋为主，多食用新鲜水果和各种蔬菜，适当的活动促进肠蠕动也可以缓解便秘的。

孕妇便秘较为常见、建议孕妇每日清晨饮开水一杯、多食易消化、富含纤维素的新鲜水果和蔬菜、进行适当的运动、养成定期排便的好习惯、必要时可给予车前番泻颗粒或用开塞露、甘油栓润滑肠道、禁止使用峻泻剂或灌肠、以免引起流产或早产。

清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
以上是对“如何缓解孕期便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

怀孕了之后呢，由于子宫对大肠的压迫呢，就是容易发生便秘，嗯，你最好那平时呢，多吃一些水果和蔬菜，以及一些富含纤维素的东西，千万不要吃一些油腻的。

你好朋友，根据您说的情况，怀孕期间便秘。是胎儿压迫胃肠道的原因，蠕动慢造成的。
建议适当的活动，促进胃肠道蠕动，多喝水，多吃点儿新鲜蔬菜和水果。别吃辛辣刺激性食物，预防便秘。