我不喜欢运动,饭后喜欢吃零食

吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
第一步：平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食。
第二步：每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
第三步：如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

根据你现在的情况，建议你合理安排自己的时间，自由搭配，多锻炼身体，合理安排好自己的时间。建议你不要吃一些减肥药物，因为副作用是比较大的。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！
以上是对“我不喜欢运动，饭后喜欢吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

那首先都吃不动那么这个事引起肥胖的主要原因，那么此时的话一定要从这两方面去着手，那么建议正常的吃饭，然后之后的话就不要再吃一些零食，帮我吃零食的话，嗯，一般都是些高糖的食物，所以说容易发胖，同时的话，最关键的一点就要坚持锻炼，不能在不动了。

根据您的描述建议最好适当的锻炼,建议最好少吃零食的啊,多吃些水果和蔬菜
您的情况可以转呼啦圈,慢跑都是有助于减肥的啊,少吃含有高脂肪的食物,祝健康