我因为长期手淫和熬夜

，像你说的这个情况。与长期手淫有很大关系的。
这种情况下，首先要戒除手淫。或者尽量减少次数，可以吃一些滋阴补肾壮阳类的中药制剂。也可以找一位资深的老中医，用中药调理治疗一段时间。平时多吃黑色是不是食品，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等等，适当参加体育锻炼，来慢慢改善。
以上是对“医生！我因为长期手淫和熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的症状叙述，这种情况属于自身免疫力下降引起的。
建议，首先戒掉不良习惯，按时休息，规律饮食，保持心情舒畅，每天早晨坚持运动，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，可以口服善存片，补充微量元素改善体质，祝您健康。

问题分析，根据你描述的症状，初步考虑可能是肾阴虚，指导意见，建议你到当地医院，请有经验的中医为您诊治，对症用药，自己不要随意盲目服用药物，以免对身体造成伤害，平时不要吃辛辣的食物，不要熬夜，适当锻炼。

很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要戒掉手淫。
建议及时戒掉手淫，平时不要刺激勃起，平时饮食注意清淡点按时休息别熬夜，可以配合中成药六味地黄丸和补肾益脑丸调理。

目前您这种记忆力下降，失眠疲劳的情况可能是由于神经衰弱导致的。作息需要规律。可以口服谷维素，安神补脑液，必要时口服抗焦虑药物。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。
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根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息

可以。根据您的描述，主要是脾肾阳虚，是的啊
建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活。