强迫症真的很烦,怎么办?

强迫症是以强迫性症状为主的症状表现。虽然强迫症不会像抑郁症和躁狂症等一些直接会做出一些危害非常大的行为，但是如果不及时治疗会导致病情更加严重。身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！

强迫症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
以上是对“强迫症真的很烦，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

本病是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。
早发现早治疗。心理及药物治疗可缓解病情。
另外强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关不应过分苛求，生活处事可以更具弹性。

这是患有心理精神方面疾病的，还是应该去当地医院就诊治疗，口服药物治疗的。
可以去当地医院，精神心理科让医生仔细检查，首先要明确诊断，然后可以按疗程，正规的口服药物可以改善症状的。