要怎么治疗焦虑症比较好?

从你说的情况看，多是焦虑症的症状啊，与你工作压力大，精神紧张有关系啊
建议你放松思想，一般来说，可以吃些盐酸丁螺环酮片或吃些艾司唑仑片调一调，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧

如果这样的情况持续时间不长，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，如果持续时间超过三个月，在排除了生理性因素的基础上，是有焦虑症的可能了，建议去三甲医院的心理科检查诊治

主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
焦虑症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，建议积极配合医生治疗的同时，要增加自信心、自我放松和自我反省，尽快恢复愉快心情。

焦虑症患者还会伴有焦虑情绪，脾气易怒、暴躁等。而对应的治疗方式中有：药物治疗：在服药期间，注意和医生保持联系，不能自行停药。心理治疗：心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本。建议你放松心态保持积极乐观情绪，多培养自己的兴趣爱好，加强锻炼身体，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝你早日康复！
以上是对“要怎么治疗焦虑症比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

焦虑症的治疗通常采用心理治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。
越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物，停药及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
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治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。