怎么样治疗便秘安全有效

你好亲，根据你的病情描述，你的这种情况初步考虑是有内分泌失调引起的
建议你平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，祝你健康快乐幸福

从你说的情况看，你太紧张了吧，便秘是常见病，用药调一调就好了，不必担心
建议你放松思想，暂时可以用开塞露试一试，适当吃些麻仁滴丸调一调，平时多喝水，多喝蜂蜜，多活动，多吃些蔬菜和水果，这样慢慢就好了

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。
以上是对“怎样治疗便秘安全有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

便秘的预防和需要吃的食物如下：.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。